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Storie di glutei risorti dalle ceneri 

Come l'attività fisica può rimodellare il tuo corpo.

Lo squat è un esercizio importantissimo, da molti addirittura reputato il migliore, per tonificare e rinforzare i glutei e gli altri muscoli degli arti inferiori.

Utilizzato anche nel Body building per lo sviluppo dei muscoli di cosce e glutei, è uno degli esercizi del powerlifting insieme agli stacchi da terra e alle distensioni su panca. Considerato un fondamentale del fitness, è utile anche a rinforzare ossa e legamenti, oltre a interessare anche lo sviluppo dell'addome e a rinforzare i muscoli della schiena, quando eseguito correttamente.

E’ un esercizio semplice, eppure è importante eseguirlo in palestra sotto la guida di un istruttore esperto, specie se siamo inesperti.

Questi i risultati:

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