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Ansia “buona” e ansia “cattiva”, differenze e cura

Molte persone soffrono d'ansia, e il nostro mondo in continua crescita e sviluppo, fatto di impegni continui e ritmi costanti, è sicuramente uno dei motivi per cui la nostra routine può diventare stressante e portarci a soffire d'ansia. Ma che cos'è l'ansia?

L'ansia è un sentimento naturale che nasce dal tentativo dell’individuo di adattarsi alla realtà di fronte ad uno stress attraverso un meccanismo psicologico che acquista la funzione di anticipare la percezione di un eventuale pericolo. A seguito di ciò vengono messe in azione determinate risposte fisiologiche che hanno la funzione di proteggerci dalle minacce esterne preparandoci all’azione e contemporaneamente motivandoci all’interazione con il mondo circostante.

Tuttavia ci sono diversi tipi di ansia, possiamo prendere in esempio l’ansia prima di sostenere un esame poco interessante. In questo caso l’ansia agisce come stimolo (ansia da prestazione) e ci spinge ad impegnarci per il raggiungimento dell’obiettivo. Questa è da considerarsi "buona", mentre invece un'ansia che ci impedisce di superare la situazione vivendo uno stato di allarme non corrispondente ad un pericolo reale, e perdiamo la funzione costruttiva e di adattamento di questa emozione, allora ci ritroviamo di fronte ad un comportamento sproporzionato che si presenta come disturbo psichico, ed è senza dubbio un'ansia "cattiva" che deve essre curata.

Come si può curare l'ansia "cattiva"? Lo specialista per i disturbi d’ansia è lo psicologo/ psicoterapeuta. Lo psicologo dovrà fare un'adeguata valutazione, attraverso dei colloqui di consulenza, per formulare una diagnosi che spieghi le origini dell’ansia e proporre un percorso terapeutico individualizzato. Nei casi più gravi, se l’ansia raggiunge livelli invalidanti per il paziente sarà necessaria una valutazione psichiatrica e occorrerà una terapia farmacologica adeguata.

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